Niets is zo opwindend als een spannende gebeurtenis in ons leven. maar wanneer er geen of weinig spannende dingen gebeuren, kan het leven nogal saai lijken.

Misschien heb je je grote vakantie voor dit jaar al achter de rug, zijn er dit seizoen geen grote evenementen, of voel je je nogal futloos tijdens werk. Elke dag is is hetzelfde: je doet boodschappen, betaald rekeningen en doet wéér dat ene klusje. Elke maandag kijk je weer uit naar de vrijdag, want dan is het weekend. Gelukkig hebben we allemaal wel eens van die vastgeroeste periodes. Gelukkig kun je daar zo uitkomen en wij vertellen je hoe.

Een heerlijke work out
Als je je niet goed voelt in je lichaam, is een workout misschien net wat je nodig hebt! Lichaamsbeweging kan je humeur een boost geven, maar kan ook de manier waarop je naar jezelf kijkt veranderen. Ga bijvoorbeeld hardlopen met een inspirerende podcasts waar je wat van leert. Dan heb je een uur op veel manieren al aan jezelf gewerkt. Maar vind je het lastig om jezelf uit bed te krijgen en motivatie te vinden. Sluit je dan aan bij een sportschool. 

Zeker in de randstad zijn er de beste sportscholen met specialisten die je maar al te graag helpen. Personal training (Amsterdam) zorgt ervoor dat er iemand klaar staat die jouw motiveerd en begeleid. Waar je ook woont in Amsterdam, er is overal wel een sportschool te vinden. Bijvoorbeeld: personal training Amsterdam centrum, oost, west of zuid! 

Count your blessings
Wanneer je in een sleur zit, kost het veel moeite om zogeheten “bad moods” te doorstaan.Maar als je je richt op waar je dankbaar voor bent, laat je jezelf zien dat je geen speciale gebeurtenissen nodig hebt om je gelukkig te voelen. Het enige wat je nodig bent, is jezelf. Hiervoor is de tip: sta elke dag op en bedenk drie dingen waar jij dankbaar voor bent in het leven. Dan ga je al met een positieve mindset je dag in.

Speel voor interieurstylist
Ons huis kan onze emotionele toestand weerspiegelen (rommel of saaie inrichting). Als je geen inspiratie heb en in een sleur zit is dat waarschijnlijk te zien aan je huis.  Begin met kleine veranderingen in je huis. Zoals het verplaatsen van een stoel naar een andere hoek of draai de bank een kwartslag. Het lijkt misschien weinig om mee te beginnen, maar door veel gebruikte meubels te verplaatsen, moet je een andere looproute creëren. Hierdoor word je routine (sleur) verbroken.

Het is belangrijk om goed op jezelf te letten. Wanneer je echt merkt dat je door de bomen het bos niet meer ziet, ga dan op zoek naar professionele hulp.

 

Aanvullende info ...

Raadpleeg de bron en/of aanbieder voor meer informatie over dit bericht. Nieuws kan veranderen, fouten of onjuistheden omvatten. Lees ook onze disclaimer en rapporteer a.u.b. berichten, reacties en/of beeld die ingaan tegen onze voorwaarden.

Klik op de onderstaande tags voor relevante berichten, indien aanwezig ...

Fotograaf of fotobureau: : INGImages
Afkomst: Gesponsorde content
Bron bij dit artikel: : Omnia Personal Training
Originele titel: Deze 3 dingen activiteiten laten je beter voelen als je in een sleur zit
Doelgroep: Zorgprofessionals, Beleidsmakers, Mantelzorgers, Studenten
Datum: 2022-03-23