Wat doet een infraroodlamp bij spierpijn?

Heb je vaak last van spierpijn of misschien zelfs van trillende spieren? Er zijn verschillende manieren om daar iets aan te doen.

Je kunt je spieren bijvoorbeeld sterker maken door bepaalde sporten uit te oefenen. Roeien is bijvoorbeeld een goede sport voor je spieren. Maar sporten is niet altijd een optie. Wanneer je vaak last hebt van spierpijn, dan kan een infraroodlamp voor verlichting zorgen.

Wat is een infraroodlamp?
Eigenlijk zegt de naam het al: het gaat hier om een lamp met infraroodlicht. Een infrarood lamp wordt ook wel een warmtelamp genoemd, omdat de lamp warmte afgeeft die je lichaam verwarmt. Je kunt het licht dan op een plaats op je lichaam richten waar je pijn hebt. De warmte van de lamp zal dan de pijn verlichten. Niet alleen je huid wordt verwarmd, maar het infrarode licht gaat dieper dan dat.

Wat doet een infraroodlamp met je spieren?
Door een infraroodlamp op je huid te richten, zal de bloedcirculatie toenemen. Daardoor kunnen bouw- en afvalstoffen wat sneller dan anders worden aan- en afgevoerd. Dit zorgt ervoor dat spieren zich wat sneller kunnen herstellen. Het is overigens ook helend voor je huid, want deze wordt op die manier gereinigd. Een infraroodlamp kan dus ook helpen bij huidaandoeningen.

Hoe moet je een infraroodlamp gebruiken?
Tussen de infraroodlamp en je huid moet een bepaalde afstand zijn. Hoe groot die afstand is, hangt van jezelf af. Je plaatst de lamp zo, dat de warmte van het licht nog steeds aangenaam aanvoelt. Je huid mag niet pijnlijk aan gaan voelen door de hitte. Doorgaans mag je een infrarode lamp maximaal 15 minuten achtereen gebruiken. Het is dus niet zo dat je er meer profijt van hebt als je de infraroodlamp langer dan dat gebruikt. Volg altijd de aanwijzingen van de fabrikant op.

Verschillende soorten infrarode lampen
Als het om infrarode lampen gaat kun je deze onderverdelen in drie soorten, namelijk:

• IR-A straling
• IR-B straling
• IR-C straling

Wanneer je op zoek bent naar een infrarode lamp voor je spieren, dan kun je het beste voor een IR-A straling kiezen. De warmte van deze lampen gaat namelijk het diepst in je huid, waardoor je ook spierpijn kunt verlichten. Een IR-A lamp wordt bijvoorbeeld ook ingezet bij mensen met reuma. Het wordt ook wel een korte golf infraroodlamp genoemd.

Extra functies voor je infraroodlamp
De infraroodlampen van vandaag de dag worden met steeds meer extra functies uitgevoerd. Zo zijn sommige modellen bijvoorbeeld voorzien van een timer, waardoor de lamp na het bereiken van de tijdslimiet automatisch uitschakelt. Ook zijn er lampen met dimmers, waardoor je zelf de sterkte van het infrarode licht kunt bepalen. Het ene moment zal je spierpijn erger zijn dan het andere moment. Je kunt dan zelf instellen hoeveel warmte je jouw spieren wilt geven. Verder zijn de meeste infrarode lampen kantelbaar. Dit is beslist een pre, omdat je op die manier het licht echt in een specifieke hoek kunt laten vallen. Op die manier kun je juist die plaats op je lichaam verwarmen waar jij het meeste pijn hebt.