Of je nu oud of jong bent, bijna iedereen heeft wel eens last zijn rug.  In de meeste gevallen ontstaan rugklachten door overbelasting.

Te lang in dezelfde houding werken, even snel iets optillen of op een zaterdag de hele tuin onder handen nemen. Dit soort pijn gaat meestal na een paar dagen weer over. Vervelender is het als de pijn langer aanhoudt en maar niet overgaat. Dan spreken van chronische rugpijn.

Chronische rugklachten kunnen het gevolg zijn van slijtage. Als je ouder wordt, is het vrij normaal dat er enige mate van slijtage optreedt. Slijtage, bijvoorbeeld van een tussenwervelschijf in de wervelkolom,  is een proces dat tijdens het leven bij ieder mens in meer of mindere mate plaatsvindt. Dit kan aanleiding geven tot rugklachten, hoewel dat lang niet altijd gebeurt. 

Zwaar werk met veel bukken en tillen kan wel meer rugklachten geven, maar het ontstaan van een hernia wordt er doorgaans niet door veroorzaakt. Hernia's komen even vaak voor bij mensen die licht werk doen als bij mensen die zwaar werk doen. Lage-rug-hernia’s  blijken wel vaker voor te komen bij mensen die veel zitten, zoals mensen met een kantoorbaan en chauffeurs.

We zitten in vergelijking tot vroeger veel meer. Ook kinderen brengen veel tijd door met computerspelletjes en gamen. We zitten de hele dag. Tijdens het zitten worden onze buik- en rugspieren onvoldoende geactiveerd. De spieren verslappen waardoor we tijdens het zitten inzakken. Daardoor wordt de wervelkolom te zwaar belast en worden de tussenwervelschijven en facetgewrichten op elkaar gedrukt.

Mensen met een zittend beroep kunnen door te weinig beweging lage rugklachten ontwikkelen en in het ergste geval een hernia oplopen. Is er sprake van een hernia dan staan deze mensen voor een lastige afweging.

Rughernia opereren of niet?

Dat is een lastige afweging. Zeker omdat een rughernia in veel gevallen vanzelf herstelt. Twee op de drie lage rug-hernia’s gaan vanzelf over. Als de pijn ondragelijk is, wordt opereren al gauw serieus overwogen. 

Een van de belangrijkste oorzaken van lage rugpijn en hernia’s is (te) veel en te lang achtereen stilzitten op een bureaustoel met een vaste zitting die niet meebeweegt met de bewegingen van het lichaam.

Ga meer bewegen tijdens je werk ook al heb je pijn in je rug. Zorg tijdens het zitten voor ondersteuning in je lenden en probeer eens een dynamisch ergonomische bureaustoel uit voordat je besluit tot een hernia-operatie.

Na twee weken weet je het antwoord op de vraag: hernia opereren of niet?

 

Aanvullende info ...

Raadpleeg de bron en/of aanbieder voor meer informatie over dit bericht. Nieuws kan veranderen, fouten of onjuistheden omvatten. Lees ook onze disclaimer en rapporteer a.u.b. berichten, reacties en/of beeld die ingaan tegen onze voorwaarden.

Klik op de onderstaande tags voor relevante berichten, indien aanwezig ...

Fotograaf of fotobureau: : Peter van Alphen
Afkomst: Gesponsorde content
Bron bij dit artikel: : https://spinalis-ergonomischestoelen.nl
Wat is de URL bij deze bron?: https://spinalis-ergonomischestoelen.nl
Originele titel: Rugklachten, auteur: Paul Koop
Doelgroep: Zorgprofessionals, Beleidsmakers, Mantelzorgers, Studenten
Datum: 2021-08-08