Of je nu oud of jong bent, bijna iedereen heeft wel eens last zijn rug.  In de meeste gevallen ontstaan rugklachten door overbelasting.

Te lang in dezelfde houding werken, even snel iets optillen of op een zaterdag de hele tuin onder handen nemen. Dit soort pijn gaat meestal na een paar dagen weer over. Vervelender is het als de pijn langer aanhoudt en maar niet overgaat. Dan spreken van chronische rugpijn.

Chronische rugklachten kunnen het gevolg zijn van slijtage. Als je ouder wordt, is het vrij normaal dat er enige mate van slijtage optreedt. Slijtage, bijvoorbeeld van een tussenwervelschijf in de wervelkolom,  is een proces dat tijdens het leven bij ieder mens in meer of mindere mate plaatsvindt. Dit kan aanleiding geven tot rugklachten, hoewel dat lang niet altijd gebeurt. 

Zwaar werk met veel bukken en tillen kan wel meer rugklachten geven, maar het ontstaan van een hernia wordt er doorgaans niet door veroorzaakt. Hernia's komen even vaak voor bij mensen die licht werk doen als bij mensen die zwaar werk doen. Lage-rug-hernia’s  blijken wel vaker voor te komen bij mensen die veel zitten, zoals mensen met een kantoorbaan en chauffeurs.

We zitten in vergelijking tot vroeger veel meer. Ook kinderen brengen veel tijd door met computerspelletjes en gamen. We zitten de hele dag. Tijdens het zitten worden onze buik- en rugspieren onvoldoende geactiveerd. De spieren verslappen waardoor we tijdens het zitten inzakken. Daardoor wordt de wervelkolom te zwaar belast en worden de tussenwervelschijven en facetgewrichten op elkaar gedrukt.

Mensen met een zittend beroep kunnen door te weinig beweging lage rugklachten ontwikkelen en in het ergste geval een hernia oplopen. Is er sprake van een hernia dan staan deze mensen voor een lastige afweging.

Rughernia opereren of niet?

Dat is een lastige afweging. Zeker omdat een rughernia in veel gevallen vanzelf herstelt. Twee op de drie lage rug-hernia’s gaan vanzelf over. Als de pijn ondragelijk is, wordt opereren al gauw serieus overwogen. 

Een van de belangrijkste oorzaken van lage rugpijn en hernia’s is (te) veel en te lang achtereen stilzitten op een bureaustoel met een vaste zitting die niet meebeweegt met de bewegingen van het lichaam.

Ga meer bewegen tijdens je werk ook al heb je pijn in je rug. Zorg tijdens het zitten voor ondersteuning in je lenden en probeer eens een dynamisch ergonomische bureaustoel uit voordat je besluit tot een hernia-operatie.

Na twee weken weet je het antwoord op de vraag: hernia opereren of niet?


Tags bij dit artikel:


Artikelen met gelijksoortige tags:


Gegevens bij dit artikel:

  • Fotograaf of fotobureau: : Peter van Alphen
  • Afkomst: Gesponsorde content
  • Bron bij dit artikel: : https://spinalis-ergonomischestoelen.nl
  • Wat is de URL bij deze bron?: Website bezoeken
  • Originele titel: Rugklachten, auteur: Paul Koop
  • Doelgroep: Zorgprofessionals, Beleidsmakers, Mantelzorgers, Studenten
  • Datum: 08 aug 2021

 


Disclaimer bij dit artikel:
Hoewel wij ernaar streven om correcte en actuele informatie te verschaffen, kunnen wij niet garanderen dat de informatie juist is op het moment waarop deze ontvangen wordt, of dat de informatie na verloop van tijd nog steeds juist is. Informatie binnen het ZorgKrant.nl en het Zorgportaal.nl netwerk zijn niet bedoeld als een medisch advies of ter vervanging van het advies van een arts en/of BIG geregistreerde professional. Op grond van de aangeboden informatie dienen derhalve geen acties te worden ondernomen zonder voorafgaand deskundig advies.


Ongewenst of inhoudelijke vragen over dit artikel?
De meeste berichten binnen onze site zijn afkomstig van onze partners, overheid, belangenorganisaties, universiteiten en kennisorganisaties, etc. Ziet u een fout of heeft u inhoudelijke feedback? neem dan contact op met de bron van het artikel!, aangegeven onderaan ieder artikel.
Ziet u een bericht welke, ondanks onze beperkte controle, ingaat tegen onze gedragscodes, de wetgving, etc. , neem dan a.u.b. contact op met onze redactie!

Aanmelden e-mail nieuwsbrief

ZorgKrant.nl is een initiatief van de stichting Care Net Holland!