Dit mag niet ontbreken aan je medicijnkast

In ieder Nederlands gezin is er wel een medicijnkast of iets dat er op lijkt. Wat is nu het meest noodzakelijke om thuis te hebben voor die onverhoopte problemen?

1. Pijnstiller

Het is bijna onvermijdelijk dat er af en toe behoefte bestaat aan een pijnstiller. Het meest gebruikelijke is dan paracetamol omdat de bijwerkingen hiervan het minste zijn. Heb je een sterkere pijnstiller nodig voor een betere werking, dan is overleg met je huisarts verstandig. Koop niet te veel paracetamol of andere medicijnen en let goed op de houdbaarheidsdatum.

2. Een thermometer

Ze zijn er in allerlei soorten en maten en vooral de meer technologisch ontwikkelde exemplaren rukken steeds verder op. Toch is voor een betrouwbare uitkomst een ouderwetse staafthermometer de beste keuze. Deze is vaak goedkoper dan andere exemplaren en het is een goed idee om er eentje in huis te hebben al is het maar als reserve.

3. Bloeddrukmeter

Is een bloeddrukmeter kopen verstandig? In de westerse wereld lijkt hoge bloeddruk een steeds groter probleem te worden. Nog steeds heeft de wetenschap geen verklaring voor deze afwijking. Behalve erfelijke oorzaken gaan de experts er van uit dat de oorzaken vooral in de manier van leven moeten worden gezocht. Denk hierbij aan stress en te weinig beweging.

Ook zaken als roken, alcohol, te veel zout en andere ongezonde voeding lijkt een rol te spelen. Vaak merkt iemand niet eens dat er sprake is van hoge bloeddruk, het is geen ziekte en de symptomen zijn vaak verschillend en kunnen ook op andere zaken duiden. Een hoge bloeddruk wordt vaak pas ontdekt bij een bezoek aan de huisarts. Het is echter van groot belang om tijdig maatregelen te nemen omdat hoge bloeddruk vaak een sluipmoordenaar wordt genoemd.

Hoge bloeddruk verhoogt de kans op hart- en vaatziekten en deze zijn nog steeds de oorzaak van de meeste doden in ons land. Een bloeddrukmeter kopen, betekent dat jij en je familieleden in de ontspanning van de huiselijke omgeving met regelmaat even een meting kunnen doen. Een prettige gedachte als alles oké is. Als het dan toch nodig is om een huisarts te bezoeken, zijn de metingen voor de specialist een goed hulpmiddel.

4. Verbanddoos

Als er bloed vloeit door een klein ongelukje is een goede pleister een noodzaak. Hopelijk heb je de andere verbandmiddelen niet nodig, maar het is zeer onplezierig als ze niet voorhanden zijn. Een goede verbanddoos hoeft niet groot te zijn of een groot assortiment aan verbandmiddelen te bevatten. Kies voor de basis uitrusting en kijk ook hier regelmatig naar de datum waarop de spullen nog gebruikt kunnen worden.

5. Pincet, tekenkaart

In de natuur loop je natuurlijk wat extra risico. Een splinter kan behoorlijk pijnlijk zijn en zonder een goed pincet krijg je die er maar moeilijk uit. Een controle op teken is na een wandeling in de natuur tegenwoordig vrijwel onontkoombaar. De tekentang is vervangen door de meer efficiënte tekenkaart. Deze heeft de omvang en het uiterlijk van een bankpasje. Er zijn openingen aan de zijkant waarmee je een teek op de juiste manier kan verwijderen.

Tags bij dit artikel:

• medijnkast
• bloeddrukmeter
• verbanddoos
• zelfzorg