(advertentie)

Voordat dementie ontstaat is er vaak een lange periode waarin de cognitieve functies achteruit gaan

Het volgen van de Richtlijnen Goede Voeding gaat gepaard met een goede werking en het behoud van cognitieve functies, zoals geheugen en verwerkingssnelheid. Uit onderzoek van het RIVM Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu  blijkt dat de cognitieve functie van een 65-jarige die gezond eet gelijk is aan de functie van een 63-jarige die minder gezond eet.  

Dementie is nog niet te genezen. Voordat dementie ontstaat is er vaak een lange periode waarin de cognitieve functies achteruit gaan. Door deze achteruitgang te vertragen kan het ontstaan van dementie mogelijk uitgesteld worden.

Voedingsrichtlijnen en cognitieve functie 
Het RIVM Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu  onderzocht of gezonde voeding samenhangt met de achteruitgang van cognitieve functies met het ouder worden. Gezonde voeding werd gemeten op basis van drie voedingsrichtlijnen: De Richtlijnen Goede Voeding van de Gezondheidsraad, de voedingsrichtlijnen van de WHO en het Mediterrane voedingspatroon. 

Eten volgens de richtlijnen blijkt gunstig voor de cognitieve functie. Deelnemers (vanaf 45 jaar) die zich het meest aan de richtlijn houden, hebben een betere cognitieve functie. Gemiddeld is de cognitieve functie 2 jaar ‘jonger’: bijv. iemand van 65 jaar die gezond eet heeft dezelfde cognitieve functie als een 63-jarige die minder gezond eet. Daarnaast gaat de algemene cognitieve functie van de groep die gezond eet ook nog eens 7% minder snel achteruit.

Welke voedingsrichtlijn mensen volgen maakt dus niet zoveel uit. Alle onderzochte richtlijnen bevatten voldoende groenten en fruit en relatief beperkte inname van verzadigde vetten (vaste vetten) ten opzichte van onverzadigde vetten (vloeibare vetten). Andere onderdelen zijn voldoende inname van volkoren producten (vezels) en een lage inname van toegevoegde suikers en zout. 

De Nederlandse Richtlijnen Goede Voeding zijn vooral gebaseerd op de relaties tussen voeding en chronische ziekten, zoals hart- en vaatziekten en kanker. Deze studie laat zien dat het volgen van deze voedingsrichtlijnen óók gunstig is voor een goede werking en behoud van de cognitieve functies.

Dit onderzoek is gedaan in het kader van de Doetinchem Cohort Studie.

Meer informatie
Publicatie The American Journal of Clinical Nutrition
Website Doetinchem Cohort Studie

 

Aanvullende info ...

Raadpleeg de bron en/of aanbieder voor meer informatie over dit bericht. Nieuws kan veranderen, fouten of onjuistheden omvatten. Lees ook onze disclaimer en rapporteer a.u.b. berichten, reacties en/of beeld die ingaan tegen onze voorwaarden.

Klik op de onderstaande tags voor relevante berichten, indien aanwezig ...

Naam auteur en/of bewerkt door: RIVM
Fotograaf of fotobureau: : INGImages
Bron bij dit artikel: : RIVM
Wat is de URL bij deze bron?: https://www.rivm.nl/nieuws/cognitieve-achteruitgang-gaat-minder-snel-bij-mensen-die-gezond-eten
Originele titel: Cognitieve achteruitgang gaat minder snel bij mensen die gezond eten
Doelgroep: Zorgprofessionals
Datum: 2021-05-19

Relevante artikelen ...

Tweede golf veroorzaakte bijna 11 duizend meer doden dan verwacht De hogere sterfte in de tweede golf is volledig toe te schrijven aan COVID-19 Tussen half september 2020, het begin van de tweede coronagolf, en ei... Anders Fri, 09 Jul 2021, 05:23:28
Factoren die gezondheid beïnvloeden in kaart gebracht Een goede volksgezondheid vereist meer dan alleen een goede gezondheidszorg Onze gezondheid wordt beïnvloed door een complexe combinatie van verschil... Anders Mon, 05 Jul 2021, 12:44:08
Jongeren geboren in 2004 uitgenodigd voor coronavaccinatie Zij krijgen het vaccin van BioNTech/Pfizer Vanaf vandaag kunnen de eerste tieners geboren in 2004 een afspraak maken voor een coronavaccinatie bij de... Anders Fri, 02 Jul 2021, 13:22:58
Stabiliteit antibioticaresistentie in Nederland Wereldwijd komen infecties veroorzaakt door bacteriën die resistent zijn tegen antibiotica steeds vaker voor In 2020, het jaar waarin SARS severe acu... Anders Thu, 24 Jun 2021, 16:25:48
Mensen geboren in 2003 uitgenodigd voor coronavaccinatie In totaal zijn er ruim 206.000 mensen geboren in 2003 Mensen uit 2003 kunnen vanaf  zaterdag 19 juni 10.00 uur via www.coronavaccinatie-afspraak... Anders Fri, 18 Jun 2021, 18:12:27
Kans op smog door ozon in heel Nederland Smog door ozon kan leiden tot een toename van luchtwegklachten Op woensdag 16 juni en donderdag 17 juni 2021 is er in heel Nederland kans op smog doo... Anders Tue, 15 Jun 2021, 13:11:26