Zorgen voor voldoende beweging en zonlicht, en uitgebalanceerde voeding zijn waarschijnlijk belangrijker bij het verminderen van het botbreukrisico

Het nemen van vitamine D pillen en extra calcium door bijvoorbeeld meer melk te drinken, leidt niet tot minder botbreuken, constateren onderzoekers in The British Medical Journal (BMJ).

Bewijs
"In Nederland drinken mensen al decennialang veel melk omdat ze ervanuit gaan dat dit goed is voor de botten. Maar wij hebben in ons onderzoek geen bewijs gevonden dat extra melk drinken het risico op botbreuken vermindert", zegt onderzoeksleider Fernando Rivadeneira van Erasmus MC's Endocrinologie-lab.

Risicofactoren
Het internationale onderzoeksteam heeft de rol onderzocht van 15 risicofactoren waarvan wordt gedacht dat ze een risico op botbreuken met zich mee brengen, zoals vitamine D- en calciumgehalte, bloedsuikerspiegel, diabetes en reuma.

Effect
Het onderzoek toonde aan dat alleen botmineraaldichtheid (BMD) een duidelijk effect had op het botbreuk risico. Geen van de andere algemeen geaccepteerde risicofactoren die getest werden, zoals reuma, vitamine D-gehalte, calciumconsumptie uit zuivel, bloedsuikerspiegel, type 2 diabetes en hart- en vaatziekten, had een grote invloed op het botbreuk risico.

Zuivel
"Het is opmerkelijk dat onze analyse heeft aangetoond dat verandering in het vitamine D-gehalte geen effect heeft op botbreuken", aldus Rivadeneira. "We hebben ook geen bewijs gevonden van een beschermend effect van langdurige consumptie van calcium uit zuivel op het botbreuk risico."

Voeding
Dus kunnen we nu allemaal stoppen met melk drinken? Rivadeneira: "Niet per se. Calcium is belangrijk voor de botten en te weinig calciumconsumptie is nog steeds een risicofactor voor botbreuken. We weten al heel lang dat uitgebalanceerde voeding naast bronnen van vitamine D ook de aanbevolen hoeveelheid calcium bevat. Maar extra veel melk drinken heeft geen effect."

Beweging
"Zorgen voor voldoende beweging en zonlicht, en uitgebalanceerde voeding zijn waarschijnlijk belangrijker bij het verminderen van het botbreukrisico dan vitamine D-supplementen slikken en veel melk drinken."  

Medicatie
Toch moeten mensen die osteoporose-medicatie gebruiken of bij wie vitamine D-gebrek is vastgesteld het gebruik van supplementen niet stopzetten zonder hun arts te raadplegen, benadrukt Rivadeneira. "De resultaten van ons onderzoek strekken zich niet uit tot mensen met een verhoogd risico, voor wie supplementen mogelijk wel nuttig zijn."

 

Aanvullende info ...

Raadpleeg de bron en/of aanbieder voor meer informatie over dit bericht. Nieuws kan veranderen, fouten of onjuistheden omvatten. Lees ook onze disclaimer en rapporteer a.u.b. berichten, reacties en/of beeld die ingaan tegen onze voorwaarden.

Klik op de onderstaande tags voor relevante berichten, indien aanwezig ...

Fotograaf of fotobureau: : INGImages
Bron bij dit artikel: : Erasmus MC
Wat is de URL bij deze bron?: https://www.erasmusmc.nl/patientenzorg_algemeen/nl/nieuws-zorg/De-mythe-ontmaskerd/
Originele titel: De mythe ontkracht
Doelgroep: Zorgprofessionals, Studenten
Datum: 2018-09-28

Relevante artikelen ...

Boosdoener zeldzame hersenziekte ALS aangewezen door zebravis Verlies van cellen genaamd microglia in de hersenen is waarschijnlijk de boosdoener bij ALSP Bij mensen met de zeldzame ziekte ALSP verschrompelt de ... Wetenschap & onderwijs Mon, 20 Jun 2022, 13:45:06
Onderzoek naar allergie bij ‘nieuwe voedingsmiddelen’ De introductie van nieuwe voedingsmiddelen, zoals insecten, zal sterk bijdragen aan de beschikbaarheid en duurzaamheid van onze voedselvoorziening He... Wetenschap & onderwijs Wed, 13 Apr 2022, 10:23:26
Bij mensen met een aangeboren afweerstoornis werkt het mRNA-vaccin ook Gewoonlijk werken vaccinaties niet of minder bij deze patiëntengroep De meerderheid van de mensen met een aangeboren afweerstoornis krijgt een immuun... Wetenschap & onderwijs Tue, 12 Apr 2022, 14:24:22
Nieuwe speler ontdekt bij het herstellen van schade aan het DNA Het eiwit HLTF heeft een belangrijke rol bij het repareren van schade aan het DNA Onderzoekers van het Erasmus MC hebben een nieuwe speler ontdekt bi... Wetenschap & onderwijs Mon, 14 Mar 2022, 15:22:02
Long covid patiënten worden voor onderzoek meerdere jaren gevolgd Een deel van de mensen die besmet raken met Covid-19 houdt lange tijd gezondheidsklachten, ook wel long covid genoemd Onderzoekers van het Erasmus ... Wetenschap & onderwijs Wed, 19 Jan 2022, 14:57:36
Subsidie voor onderzoek naar zoutvervangers voor nierpatiënten Steeds meer wetenschappelijk onderzoek ondersteunt de gezondheidswinst van zoutvervangers Nederlanders eten te veel zout (natriumchloride), en dat is... Wetenschap & onderwijs Sun, 16 Jan 2022, 07:15:58

Volg het nieuws ook via...

 

facebook Facebook

twitter Twitter

rss RSS

mail E-mail nieuwsbrief

 ZorgKrant.nl binnen Twitter.com