Dit is waarom buikvet gevaarlijk kan zijn

Heb je enig idee hoeveel mensen in Nederland overgewicht hebben? Onderzoek van het CBS wijst uit dat de helft van alle volwassen Nederlanders last van overgewicht heeft.

Maar liefst 14% van deze groep heeft ernstig overgewicht, oftewel obesitas. Deze cijfers zijn schrikbarend hoog. En daarmee ook van grote invloed op de algehele volksgezondheid in ons land.

Overgewicht gaat veelal gepaard met de vorming van buikvet. Het gaat hierbij om buikvet bij mannen, maar ook zeker om buikvet bij vrouwen. Alhoewel, bij vrouwen komt het vet ook meer op andere plekken terecht, zoals rondom de heupen. Feit is dat met name buikvet gevaarlijk voor je gezondheid kan zijn.

De mogelijke gevolgen van buikvet
Buikvet kan gevaarlijk zijn, terwijl bil- of heupvet niet gevaarlijk is. Hoe dit komt? Dit komt onder meer doordat buikvet het meest ongezonde vet in je lichaam is. De ongezonde vetten hopen zich juist in/bij de buik op, waardoor buikvet op termijn grote gevolgen kan hebben.

Buikvet kan van invloed zijn op je ademhaling
Uit onderzoeken blijkt dat buikvet van invloed kan zijn op je ademhaling. Je kunt door buikvet last van ademhalingsproblemen krijgen, zoals bijvoorbeeld slaapapneu. Dit betekent dat je niet ademt tijdens je slaap, waardoor je veel last van slaapproblemen kunt krijgen. Dat leidt vervolgens tot concentratieproblemen, een gebrek aan energie en andere gezondheidsklachten.

Buikvet kan de kans op kanker vergroten
Als je veel buikvet hebt, neemt de kans op kanker toe. Zo is de kans groter dat je dikkedarmkanker, baarmoederkanker of borstkanker (na de overgang) krijgt. Om dit risico te minimaliseren, zou je zo snel mogelijk iets aan je buikvet moeten doen.

Hoe weet je of je teveel buikvet hebt?
Je kunt bij jezelf nagaan of je teveel buikvet hebt. Dit doe je door rechtop te staan en de middelomtrek – onderkant van de onderste rib en bovenkant van het bekken – op te meten.

Heb je als man een middelomtrek groter dan 102 cm? Dan heb je teveel buikvet. Dit is bij vrouwen het geval bij een omtrek groter dan 88 cm. Maar niet alleen deze omtrek is van belang. Het is ook belangrijk om naar je BMI te kijken. De BMI – Body Mass Index – geeft de verhouding weer tussen je lengte en je gewicht. Vul een BMI-meter in en achterhaal daarmee wat je BMI is. Als je BMI te hoog is en als dit niet komt omdat je een grote spiermassa hebt, dan kun je deze verlagen door (buik)vet te verliezen.

Tags bij dit artikel:

• BMI
• overgewicht
• buikvet