Bijna zevenhonderd jongeren van negen middelbare scholen in Limburg deden mee aan de studie.

Jongeren met obesitas hebben baat bij krachttraining tijdens de gymlessen op school, gecombineerd met een wekelijkse informatiesessie over gezond actief zijn. Degenen die een jaar lang elke gymles vijftien minuten krachttraining kregen plus die informatiesessie, hadden na afloop een gezondere lichaamssamenstelling (een indicator voor metabole gezondheid) en waren actiever dan de controlegroep die geen aangepast programma volgde. Onderzoekers van het Maastricht UMC+ publiceerden deze bevindingen onlangs in het International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity.

Bijna zevenhonderd jongeren van negen middelbare scholen in Limburg deden mee aan de studie. De helft kreeg een aangepast programma (de interventiegroep), gegeven door eigen gymdocenten en mentoren na instructie door de onderzoekers. Gill ten Hoor van het Maastrichtse onderzoeksinstituut Nutrim: "We hebben een programma samengesteld dat vooral voor jongeren met obesitas goed uit te voeren is. Zij hebben meer vet- en spiermassa, waardoor ze gemiddeld sterker zijn. Als je ze laat touwtrekken, denken anderen al snel: je wint vanwege je gewicht. We hebben oefeningen aangeboden, zoals het gooien van een zware bal, die alleen hun spiermassa aanspreken. Zo komt de nadruk meer op hun kracht te liggen dan op hun gewicht."

Een unieke combinatie
Uit de psychologie is bekend dat mensen gemotiveerder raken als ze ergens goed in zijn én dat ze zich vergelijken met anderen. De combinatie van deze kennis met het puur biologische gegeven dat deze jongeren sterker zijn, maakt deze studie uniek, aldus Ten Hoor. "De resultaten liggen misschien in de lijn der verwachting, maar het is nog nooit eerder zo onderzocht." Na een jaar hadden de jongeren uit de interventiegroep een afname van 1,6 procent in vetmassa. Ten Hoor: "Dat verkleint de kans op diabetes en cardiovasculaire ziektes. Zeker als je dit op de lange termijn zou voortzetten." Ook was de afname van lichamelijke activiteit, die in deze leeftijdsfase veel voorkomt, stukken minder dan in de controlegroep. Ten Hoor: "In de interventiegroep zag je jongeren in gesprek met elkaar concluderen dat ze bijvoorbeeld ook veel meer actieve minuten per week zouden hebben als ze met de fiets naar school kwamen. Die bewustwording kan kleine veranderingen teweeg brengen, met een groot gezondheidseffect op langere termijn."

Middels een verspreidings- en implementatie impuls vanuit ZonMw gaat de onderzoeker het programma verder ontwikkelen en een paar van de deelnemende scholen gaan al verder met het programma. De volledige titel van de publicatie is: 'Strength exercises during physical education classes in secondary schools improve body composition: a cluster randomized controlled trial'.

 

Aanvullende info ...

Raadpleeg de bron en/of aanbieder voor meer informatie over dit bericht. Nieuws kan veranderen, fouten of onjuistheden omvatten. Lees ook onze disclaimer en rapporteer a.u.b. berichten, reacties en/of beeld die ingaan tegen onze voorwaarden.

Klik op de onderstaande tags voor relevante berichten, indien aanwezig ...

Fotograaf of fotobureau: : INGImages
Bron bij dit artikel: : Maastricht UMC+
Wat is de URL bij deze bron?: https://www.mumc.nl/actueel/nieuws/krachttraining-heeft-positief-effect-op-jongeren-met-obesitas
Originele titel: Krachttraining heeft positief effect op jongeren met obesitas
Doelgroep: Zorgprofessionals, Studenten
Datum: 2018-10-10

Relevante artikelen ...

NWO-Venibeurs voor nog eens 78 onderzoekers De Veni wordt jaarlijks door NWO toegekend Nog eens 78 veelbelovende jonge wetenschappers ontvangen van NWO Veni-financiering van maximaal 280.000 eu... Wetenschap & onderwijs Mon, 11 Apr 2022, 09:38:32
Studie naar betere kwaliteit van leven bij borstkankerbehandeling Enkele jaren geleden is aangetoond dat een combinatie van hormoontherapie met CDK4/6-remmers effectiever is dan alleen hormoontherapie Bij vrouwen me... Wetenschap & onderwijs Sun, 03 Apr 2022, 07:27:49
NWO-Vici ontvangen door 12 wetenschappers Vici is een van de grootste persoonsgebonden wetenschappelijke premies van Nederland en is gericht op gevorderde onderzoekers 12 vooraanstaande weten... Wetenschap & onderwijs Mon, 28 Feb 2022, 20:11:14
Studies naar goed gebruik geneesmiddelen krijgen subsidie ZonMw geeft subsidies aan verschillende onderzoeken naar medicijnen tegen uiteen lopende aandoeningen Chirurg Bas Groot Koerkamp heeft van ZonMw ruim... Wetenschap & onderwijs Mon, 18 Oct 2021, 13:25:57
Onderzoek naar betere overlevingskansen slokdarmkanker Subsidie van bijna 8 miljoen euro van Zorginstituut Nederland en ZonMw voor onderzoek Slokdarmkanker heeft een slechte overlevingskans. Dat kan beter... Wetenschap & onderwijs Sun, 05 Sep 2021, 07:02:31
Urine-incontinentie onderzocht Door vergrijzende samenleving komen problemen met de opslag en/ of uitscheiding van urine in de blaas steeds vaker voor Voor onderzoek van het Maastr... Wetenschap & onderwijs Tue, 08 Jun 2021, 13:27:16

Volg het nieuws ook via...

 

facebook Facebook

twitter Twitter

rss RSS

mail E-mail nieuwsbrief

 ZorgKrant.nl binnen Twitter.com