Een goede nachtrust is voor elke leeftijd belangrijk. Voor ouderen is de kwaliteit van slapen nóg belangrijker. Hoe ouder je wordt, hoe kwetsbaarder je bent voor fysieke klachten.

Hierbij mag de kracht van een goed bed niet vergeten worden. Met een verstelbare boxspring profiteren ouderen van de juiste houding en wordt de fysieke belasting voor mantelzorgers verminderd. Ontdek in deze blog de waarde van een goed bed voor zowel ouderen als verzorgers!

Voorkom fysieke klachten met een kwalitatief goed bed

Bij het ouder worden hoort in de meeste gevallen een toename van gezondheidsklachten. Veelvoorkomende problemen zijn artritis, rugklachten, dementie, slechte doorbloeding en uitval van spieren. Kwalitatief goed slapen in een ergonomisch verstelbaar bed helpt bij het verminderen van deze klachten. Met een verstelbare boxspring kom je namelijk een makkelijker in en uit bed. Ook kun je middels het verstellen van het matras de druk op gewrichten minimaliseren: ideaal voor gezondheidsklachten zoals artritis.

Dit zeggen de experts over slaap en de beste bedden

Veel ouderen blijken moeite te hebben met het in slaap vallen en in slaap blijven. Meer dan 1 op de 3 ouderen heeft slaapproblemen, zo vertelt Somnoloog-slaaptherapeut dr. Ingrid Verbeek. De biologische klok is een van de mechanismen achter slaap. Door dutjes overdag en eerder naar bed gaan kan de timing rondom slaap beïnvloed worden. Uit onderzoek blijkt dat ouderen minder diepe slaapfases hebben in vergelijking met jongeren.  

Minder goed slapen of in slaap komen kan veroorzaakt worden door lichamelijke klachten. Spieren en gewrichten kunnen bij een onjuiste houding meer pijn gaan doen en dat is iets wat zeker in de nacht vaak goed opgemerkt wordt. Volgens slaapexperts is de keuze voor een goed bed essentieel voor een goede gezondheid voor ouderen, zeker voor 60-plussers. Uit onderzoek blijkt dat de kwaliteit van slaap hiermee wordt geoptimaliseerd en het risico op fysieke en mentale klachten drastisch wordt verminderd. Stresshormonen dragen namelijk bij aan het ervaren van lichamelijke spanning. Al na één nacht kunnen de nadelen van slecht slapen voelbaar zijn. Een combinatie van een drukverlagend matras met een elektrische boxspring kan een groot deel van de gezondheidsproblemen wegnemen, voor zowel ouderen als mantelzorgers.

Dé reden waarom een goed bed belangrijk is voor mantelzorgers

Circa 1 op de 3 Nederlanders van 16 jaar en ouder geeft mantelzorg voor naasten, zoals familie. Door de vergrijzing neemt de vraag naar mantelzorgers alleen maar toe. Mantelzorger zijn kan echter best zwaar zijn. Zo voelt driekwart van de mantelzorgers zich wel eens schuldig als ze geen hulp kunnen bieden. Ook zijn er steeds meer mensen die de belasting nauwelijks of niet meer kunnen dragen. Onderzoek wijst uit dat het aantal mantelzorgers dat zich zwaarbelast of overbelast voelt, is verdubbeld in tien jaar tijd. Als je mantelzorger bent is het dus van groot belang om je belasting in de gaten te houden. Dat kan door tijdig extra hulp in te schakelen, door taken te verdelen of door de zorg makkelijker te maken.  

Een verstelbaar bed kan faciliteren in het minder zwaar maken van (mantel)zorg voorouderen. Naast de voordelen van een elektrische boxspring voor ouderen zelf, profiteert dus ook een mantelzorger van de toegevoegde waarde hiervan. Wanneer je helpt met het tillen, verplaatsen en ondersteunen van een zorgbehoevend persoon, liggen rug- en nekklachten op de loer. Met een verstelbaar bed pas je de hoogte van het bed eenvoudig aan, zodat je minder vaak of ver hoeft te bukken en tillen. Ook kan het bed zo worden ingesteld dat er op een goede hoogte kan worden gewerkt, zonder bijvoorbeeld rugklachten te ervaren. Kortom, een elektrisch bed biedt comfort voor iedereen!

Een waardevolle investering voor ouderen en mantelzorgers

Ondanks dat de aanschaf van een verstelbare boxspring met een kwalitatief goed matras vraagt om een financiële investering, zullen de voordelen al op korte termijn voelbaar zijn. Naast dat ouderen hierdoor profiteren van minder fysieke en mentale klachten, is het voor een mantelzorger ook makkelijker en efficiënter om zorg te verlenen. Dankzij de betere nachtrust gaat de kwaliteit van leven omhoog.